Еда в дорогу: что взять с собой
Если в отпуск вы летите самолетом, проблем никаких. А вот в путешествие на авто или поезде лучше приготовить перекус. Какой должна быть еда в дорогу? 5 идей от диетолога.
Фрукты
Бери только качественные плоды, без следов гнили. Помой их дома и сложи в контейнеры из пищевого пластика.
Сыр
Твердый сыр – довольно «стойкий» продукт, поэтому идеален в дороге. Бутерброды из сыра – то, что надо!
Овощи
Огурцы и помидоры – обязательные спутники путешествия. Они не перегружают желудок в летнюю жару. Помой заранее.
Галетное печенье
Один из самых безопасных вариантов. А вот изделия на основе маргарина брать не стоит.
Орехи и сухофрукты
Выбирая, помни, что они не должны быть слишком яркого цвета. Ориентируйся на темноватый оттенок.
