Главная

Как побаловать свою печень: 10 лучших продуктов в рационе

20.06.2014

Если болит печень, надо не только обратиться к врачу, но и пересмотреть свой рацион. Есть определенные продукты, которые помогут наладить работу печени и желчного пузыря. Так называемая диета №5 по Певзнеру поможет нормализовать состояние печени и желчного пузыря.

10 лучших продуктов для печени

1. Отварное мясо (телятина, говядина, курятина, индейка, кролик), паровые котлеты.

2. Отварная или запеченная нежирная морская и речная рыба.

3. Яйца всмятку или паровой омлет.

4. Нежирный творог, молоко, сметана (жирностью не больше 2,5%).

5. Нежирный суп, лучше на овощном бульоне, можно мясной или рыбный суп из нежирных сортов мяса и рыб, но первый бульон все равно надо сливать.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Здоровая ли у тебя печень? Проверь прямо сейчас!

6. Отварные и запеченные овощи: картофель, свекла, морковь, помидоры, перец, баклажаны, кабачки, цветная капуста.

7. Отвар шиповника.

8. Разведенные соки и неконцентрированные компоты.

9. Каши: гречневая, геркулесовая, рисовая, манная.

10. Из сладостей можно несдобное печенье, варенье, мармелад и мед.

Предыдущий пост

Мелани Гриффит убрала Антонио Бандероса из жизни и с тела (фото)

Следующий пост

Как омолодить кожу: чудесная маска для дряблой кожи

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё