Главная

Кедровые орехи в рационе: в чем польза для организма

19.06.2014

Кедровые орехи невероятно полезны для сердца. Их употребление служит отличной профилактикой болезней сердца, гипертонии и атеросклероза.

Главное достоинство кедровых орехов – это жирные кислоты, которые входят в их состав. Регулярное употребление жирных кислот необходимо для нормальной работы организма: они помогают работе сердца, а также предотвращают образование холестериновых бляшек в сосудах.

Кроме того, жирные кислоты, содержащиеся в кедровых орехах, помогают расщеплять организму жиры и быстрее их усваивать. Вот почему кедровые орехи стоит обязательно включить в свой рацион. Их регулярное употребление поможет предотвратить ишемическую болезнь сердца, атеросклероз и гипертонию.

Также кедровые орехи позитивно сказываются на работе пищеварительной системы. Поэтому их стоит внести в меню людям, страдающим от гастрита, повышенной кислотности и язвы желудка.

Главное – не переборщить с суточной нормой. Считается, что взрослому организму в сутки требуется 20-30 г.

Предыдущий пост

Мода лето 2014: какие платья в тренде этим летом

Следующий пост

Какие продукты нельзя совмещать: самые опасные комбинации продуктов

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё