Болят глаза от компьютера: что делать
Врачи бьют тревогу: практически у всех людей, которые активно работают за ноутбуками, есть проблемы со зрением. Мы выяснили, что делать, если болят глаза от компьютера.
Наибольшую опасность представляет так называемый «компьютерный зрительный синдром». Его симптомы – жжение и ощущение песка в глазах, боль при движении глаз и в шейном отделе позвоночника, покраснение глазных яблок, двоение предметов, быстрая утомляемость. Во всех этих случаях нужно обратиться к офтальмологу.
Чтобы уменьшить дискомфорт, если болят глаза от компьютера:
- Ограничь время работы за ноутбуком до 4 часов в день.
- Делай обязательные паузы по 5 минут через каждые 30-45 минут работы.
- Размести монитор так, чтобы на экране не было бликов, а верхний его край был немного ниже уровня глаз.
- Пользуйся очками для коррекции зрения.
