Главная

Какие продукты сжигают жир: советы диетолога

06.06.2014

Оказывается, некоторые продукты сжигают жир в организме! Мы сделали подборку из самых эффективных.

Молоко и творог. Кальций, который содержится в них, помогает организму быстрее избавляться от жира. А стакан молока, выпитый сразу после тренировки, и еще один – через час после занятия способствуют не только похудению, но и наращиванию мышечной массы.

Кокосовое масло. Как установили в 2009 году в Бразилии, оно особенно полезно, если есть жировые отложения на животе. У тех, кто принимает кокосовое масло вырастает уровень хорошего холестерина и снижается – плохого.

Мед. Препятствует увеличению веса и уменьшает жировые отложения. Регулирует уровень сахара и укрепляет иммунитет.

Какао. В нем очень много фенольных антиоксидантов. Продукт также вызывает чувство насыщения.

Красное вино. Благодаря веществу ресвератролу вино защищает от ожирения, повышает выносливость. Выпивай в день один бокал.

Предыдущий пост

Почему обвисает грудь: 3 главных причины

Следующий пост

Новый скандал вокруг Ани Лорак: Рыбчинский высмеял певицу в сказке?

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё