Упражнения перед сном: успокаивающая зарядка растяжка (видео)

Упражнения перед сном: успокаивающая зарядка растяжка (видео)
Качественный сон – залог здоровья и хорошего самочувствия. Но не всегда после трудового дня удается быстро заснуть. Чтобы снять мышечное напряжение и расслабится, попробуй выполнять перед сном несколько несложных упражнений.

Этот комплекс успокаивающих вечерних упражнений не только помогает подготовиться ко сну, но также способствует предотвращению возникновения хронических болей. Это особенно важно для тех, кто целый день трудится за компьютером и ведет сидячий образ жизни.

Чтобы быстро и легко засыпать – делай специальную растяжку, показанную на видео.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Утренняя зарядка для самых ленивых: 5 простых упражнений

Предыдущий пост
Холли Берри почему-то скрывает свою фигуру после родов (фото)
Холли Берри почему-то скрывает свою фигуру после родов (фото)
Следующий пост
Как быстро снять лак гель в домашних условиях (видео)
Как быстро снять лак гель в домашних условиях (видео)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Стадии влюбленности мужчин: как они влюбляются и что чувствуют

Мужчины редко говорят о своих чувствах, но проходят четкие стадии влюбленности. Зная их, вы сможете лучше понимать его поведение и предугадывать следующий шаг.
Фитнес и здоровье

Как убрать щеки в домашних условиях: эффективные упражнения и советы

Упругие скулы и минус щеки – все это возможно с простыми ежедневными упражнениями и заботой о себе, даже не выходя из дома.
Фитнес и здоровье

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.