Головна

Вправи перед сном: заспокійлива зарядка (відео)

15 Май, 2014

Якісний сон – запорука здоров'я та гарного самопочуття. Але не завжди після трудового дня вдається швидко заснути. Щоб зняти м'язову напругу та розслабитись, спробуй виконувати перед сном кілька нескладних вправ.

Цей комплекс заспокійливих вечірніх вправ не тільки допомагає підготуватися до сну, але також сприяє запобіганню виникненню хронічних болів. Це особливо важливо для тих, хто цілий день працює за комп'ютером і веде сидячий спосіб життя.

ndash; роби спеціальну розтяжку, показану на відео. target="_blank">Ранкова зарядка для самих лінивих: 5 простих вправ

Попередній пост

Холлі Беррі чомусь приховує свою постать після пологів (фото)

Наступний пост

Як швидко зняти лак гель у домашніх умовах (відео)

Новини партнерів

Fresh

Стаття експерта

Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.

Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.