Как избежать появления зубного налета

Избежать появления зубного налета вполне возможно. Конечно, в первую очередь стоит пересмотреть свой рацион – уменьшить количество сладких блюд и продуктов, содержащих большое количество углеводов, есть больше свежих овощей и фруктов – яблок, капусты, зелени, салата.

Кроме того, стоит после еды, через 30-40 минут, пить щелочную минеральную воду – то есть воду гидрокарбонатную, в которой преобладают анионы НСО3 – гидрокарбоната. Гидрокарбонатная вода приостанавливает процесс образования зубного налета.

Также эта вода ощелачивает организм, улучшает обмен веществ, выводит болезнетворную слизь, тормозит воспалительные процессы слизистых оболочек желудка и кишечника, поджелудочной железы и даже печени. Особенно хорошо для тех, у кого есть повышенная кислотность.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как укрепить зубы: 5 самых эффективных советов

Однако стоит помнить, что щелочная минеральная вода противопоказана при камнях в мочевом пузыре, при остром пиелонефрите и при обострении хронического пиелонефрита.

К щелочным гидрокарбонатным водам относятся такие воды, как «Боржоми», «Ессентуки №17», «Поляна квасова», «Лужанская».