Як уникнути появи зубного нальоту

Уникнути появи зубного нальоту цілком можливо. Звичайно, в першу чергу варто переглянути свій раціон. зменшити кількість солодких страв та продуктів, що містять велику кількість вуглеводів, є більше свіжих овочів та фруктів – яблук, капусти, зелені, салату. Крім того, варто після їди, через 30-40 хвилин, пити лужну мінеральну воду – тобто воду гідрокарбонатну, в якій переважають аніони НСО3 – гідрокарбонату. Гідрокарбонатна вода зупиняє процес утворення зубного нальоту. Також ця вода лужить організм, покращує обмін речовин, виводить хвороботворний слиз, гальмує запальні процеси слизових оболонок шлунка і кишечника, підшлункової залози. Особливо добре для тих, у кого є підвищена кислотність.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: найефективніших порад

Однак варто пам'ятати, що лужна мінеральна вода протипоказана при каменях у сечовому міхурі, при гострому пієлонефриті і при загостренні хронічного пієлонефриту; лужним гідрокарбонатним водам відносяться такі води, як «Боржомі», «Єсентуки №17», «Поляна квасова», «Лужанська».