Главная

Пасхальный пост 2014: какие продукты незаменимы в рационе

08.04.2014

Пост предусматривает отказ от пищи животного происхождения, но белок организму нужен всегда. Компенсировать запрещенный животный белок могут фасоль, горох и чечевица. Нежелательно увлекаться блюдами из бобовых людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Соблюдение Великого поста не должно сопровождаться стрессом от жестких ограничений в пище. Поэтому постящиеся люди должны знать, какие продукты необходимы организму для нормального функционирования в этот непростой период. Читай, что можно и нужно есть во время Великого поста.

Грибы

Грибы - один из лучших заменителей мяса, особенно по вкусу. Что касается состава - в грибах содержится достаточное количество белка. Если грибы нужно не чаще 2 раз в неделю, так как этот продукт называют тяжелым для желудка.

Овощи

Во время поста просто необходимо налегать на овощи. Наиболее полезны в этот период баклажаны (можно использовать сушеные) - в них содержатся витамины группы В и клетчатка, свекла, морковь, капуста, болгарский перец.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua

Предыдущий пост

Энрике Иглесиас рассказал, где и когда обнажится перед публикой

Следующий пост

Мода весна 2014: с чем носить кожаную куртку-косуху? (фото)

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

7 симптомов гормонального дисбаланса у женщин, которые часто путают со стрессом

Если вы списываете усталость, тревожность или проблемы с кожей на стресс, возможно, организм уже давно пытается рассказать вам совсем другую историю.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фитнес и здоровье

Какая поза для сна лучше: как спать, чтобы избежать морщин, отеков и боли в шее

Твоя любимая поза для сна может каждый день добавлять новые морщины, провоцировать отеки и даже вызывать боль в шее – и ты можешь не замечать этого годами.

Статья эксперта

Психология

Психолог, психотерапевт или психиатр: в чем разница и к кому обращаться

Большинство людей откладывают обращение за помощью лишь потому, что не знают, к кому идти, – хотя именно правильный выбор специалиста может стать первым шагом к выздоровлению.

Хочу ещё