Великодній пост 2014 року: які продукти незамінні в раціоні
Пост передбачає відмову від їжі тваринного походження, але білок організму потрібен завжди. Компенсувати заборонений тваринний білок можуть квасоля, горох і сочевиця.
Дотримання Великого посту не повинно супроводжуватися стресом від жорстких обмежень в їжі. Тому люди, які постять, повинні знати, які продукти необхідні організму для нормального функціонування в цей непростий період. Читай, що можна і потрібно їсти під час Великого посту.
justify;"> Гриби - один з найкращих замінників м'яса, особливо за смаком. Що стосується складу – у грибах міститься достатня кількість білка. Якщо гриби потрібно не частіше 2 разів на тиждень, тому що цей продукт називають важким для шлунка.
justify;"> Під час посту просто необхідно налягати на овочі. Найбільш корисні в цей період баклажани (можна використовувати сушені) - у них містяться вітаміни групи В і клітковина, буряк, морква, капуста, болгарський перець. 16px;">Продовження16 4mama.com.ua
