Как разнообразить завтрак: 8 интересных вариантов
Мнения о важности приема пищи в утреннее время постоянно расходятся: «Только через два часа после пробуждения», «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», «Всегда надо плотно завтракать». А если не хочется? Потому что надоели ненавистная овсянка, бутерброды с сыром и яйца всмятку. Может, стоит разнообразить свое утреннее меню, узнав, что едят на завтрак жители других стран?
Италия. Жители этой страны начинают утро с кофе, в которое добавляют теплое молоко. А также съедают небольшую булочку с маслом и джемом.
В Австралии на завтрак помимо тостов с маслом и джемом подают молочную кашу, яйца, фруктовый сок и свежие фрукты.
Корея. Маринованные овощи (огурчики размером с мизинец, острый перец, листья салата) и, конечно, рис.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Белковая диета: вред или польза
В Таиланде отдают предпочтение овощным или рыбным супам.
Французы обожают багеты, поэтому утром к чашке кофе с молоком или горячему шоколаду они подают длинную булку, масло и несколько видов джема.
В Скандинавии рыбу едят уже с утра. А к ней – каши, сыр и фрукты.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно сочетать продукты, чтобы очистить организм: 5 правил здоровья от Голтиса
Зато голландцы – мясоеды: на завтрак они выбирают сосиски или бекон.
А в Греции брынза, горячий хлеб и фрукты – приятное дополнение к утреннему кофе.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как быстро похудеть: 5 потрясающих правил для идеальной фигуры
Сбросить лишний вес хочется как всегда быстро и без проблем для здоровья. Возможно ли это? Да! И в этом тебе помогут 6 отличных правил!
Как улучшить состояние кожи: какие продукты посоветовал диетолог
Влияет ли питание на состояние кожи? Какие продукты нужно исключить, а какие ввести в свой рацион?
