Чистка организма вместо диеты: какие продукты помогут избавиться от токсинов

Продукты по-разному влияют на наш организм. В питании необходимо соблюдать кислотно-щелочное равновесие, однако многие из нас едят и пьют больше кислотообразующих продуктов (это мясо, сладости, алкоголь, соль, шоколад, кофе). Ломкость и выпадение волос, кожные высыпания, нездоровый цвет лица указывают на рацион, изобилующий именно такими продуктами. Кроме того, закисление приводит к перепаду настроения, вызывает ощущение подавленности и разбитости.

Ощелачивающие продукты (лимон, яблоко, помидор, морковь, свекла, практически все фрукты, овощи и зелень) не только улучшают структуру волос и кожи, но и придают бодрость, поддерживая тонус в течение дня.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Напиток от хронической усталости: быстро и легко приготовить

В среднем кислотные и ощелачивающие продукты в нашем рационе составляют пропорцию 70:30. Хотя в идеале именно ощелачивающие продукты должны занимать около 70-80 % от потребляемой еды ежедневно, а кислотные продукты – лишь 20-30 %.

Если периодически проводить разгрузочные дни на основе  ощелачивающих продуктов, нашему организму это будет только на пользу.

Не путаем чистку с потерей веса

Еще один метод очистки организма от токсинов – голодание. Многие согласятся с тем, что когда заболеешь, есть не хочется. Организм пытается сам справиться с болезнью, поэтому все силы уходят на борьбу с вирусами и инфекцией.

Однако голодание – это не просто отказ от пищи на какой-то период времени. И тем более не экстремальный вид диеты. Если оно введено в систему и человек знает, как правильно питаться «до» и «после», то тогда голодание – очень мощный оздоровительный метод. Тем не менее, не следует воспринимать его как средство для потери веса. Данную проблему голодание не решает.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Какие продукты провоцируют аллергию?

Влияние погодных условий на организм

При значительном потеплении (в любое время года) можно провести если не полное воздержание, то, как минимум, разгрузочный день на фруктах или просто попоститься, советует врач Владимир Леви. Поэтому лето - самое время провести разгрузочный день и избавиться от токсинов. Такой способ лучше всякой диеты улучшает состояние организма. По мнению специалиста, в сырость и при низком атмосферном давлении следует быть особенно осторожными в еде, так как в этих условиях выделительные функции организма слабеют.

Решаем проблемы при помощи… поста?

Пост – это прежде всего духовная потребность, поэтому не стоит при помощи него пытаться решить проблемы с фигурой. Это оздоровительное средство, которое проводится согласно определенным временным рамкам. Важно то, что пост помогает не только избавиться от токсинов, но и, самое главное, подготовить организм к переходу  на сезонное меню. Поэтому правильное распределение одних продуктов и воздержание от других позволяет говорить о том, что пост – это мощный метод очистки организма от вредных веществ.

_{фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com}