Зарядка для офиса: полезные упражнения для фигуры и спины (видео)
Большую часть суток мы проводим в офисе за компьютером. Но сидячая работа грозит нам серьезным проблемами со здоровьем. В зону риска попадают позвоночник, желудочно-кишечный тракт, глаза и т.д. Вот почему регулярная разминка за рабочим столом – просто вынужденная мера при таком образе жизни.
Для офисной разминки достаточно выделить хотя бы 5 минут в день. Но делать эти упражнения стоит регулярно.
