Зарядка для офісу: корисні вправи для фігури та спини (відео)
Більшість доби ми проводимо в офісі за комп'ютером. Але сидяча робота загрожує нам серйозними проблемами зі здоров'ям. У зону ризику потрапляють хребет, шлунково-кишковий тракт, очі тощо. Ось чому регулярна розминка за робочим столом – просто вимушений захід за такого способу життя.
Для офісної розминки достатньо виділити хоча б 5 хвилин на день. Але робити ці вправи варто регулярно.
