Диетологи изобрели новый способ похудения: при помощи часов
Зная эту информацию, можно избавиться от привычки есть, не испытывая чувства голода. Когда рука потянется за очередным печеньем или конфетой, надо вспомнить, что съеденные продукты еще не переварились, поэтому не стоит пока что ничего есть, чтобы не перегружать желудок. Конечно, действенным этот способ будет лишь при условии минимальной силы воли.
Чтобы худеть при помощи часов, тебе надо запомнить следующую информацию:
– вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная перевариваются 1-2 часа;
– яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб перевариваются 2-3 часа;
– курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина перевариваются 3-4 часа;
– бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо перевариваются 4-5 часов;
– грибы, шпик, сало перевариваются 5-6 часов.
Помни простое правило: пока твой желудок не переварил съеденное, не перегружай его другими продуктами. Иначе это вызовет сбой и помешает усвоить пищу правильно, что приведет к отложению лишних килограммов.
