Почему сильно мерзнут руки на морозе: причины и лечение
Если ты сильно мерзнешь, чтобы избежать переохлаждения, узнай, как себе помочь. Важно понять и выяснить, по какой причине сильно мерзнут руки. Вполне возможно, что стоит обратить внимание на образ жизни и питание.
Почему сильно мерзнут руки: причины переохлаждения
– нарушение кровообращения и вегето-сосудистая дистония;
– частые стрессы и повышенная возбудимость, эмоциональность,
– малоподвижный образ жизни;
– перенесенные в детстве инфекционные заболевания;
– пониженный гемоглобин;
– заболевания женских органов;
– перепады гормонального уровня;
– невралгия, позвоночная грыжа, защемления нервных окончаний;
– обморожения в прошлом.
Почему сильно мерзнут руки: синдром Рейно
Случается, что, когда у пациента сильно мерзнут руки, доктор ставит диагноз «синдром, болезнь Рейно». Синдром Рейно – это спазм кровеносных сосудов, в результате которого нарушается кровоток в конечностях. При этом руки не только мерзнут, кожа рук также шелушится, теряет эластичность, приобретает синеватый оттенок.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как избежать переохлаждения
Болезнь Рейно – это более серьезное проявление этих симптомов, ее диагностируют у 90% тех, у кого сильно мерзнут руки. Синдром Рейно – это начальная стадия заболевания или просто проявление этих симптомов. В качестве лечения назначают средства для укрепления сосудов, закаливание, в более сложных случаях даже операбельно удаляют соответствующий нерв. Тем, у кого сильно мерзнут руки, рекомендуют избегать эмоциональных перегрузок и стрессов.
В любом случае, если постоянно сильно мерзнуть руки, стоит провести масштабное обследование, сдать анализы и выявить причину.
Если мерзнут руки сильно: как помочь себе, чтобы избежать переохлаждения
Среди средств, которые помогут в случае, когда мерзнут руки, контрастные ванночки для рук, походы в баню и сауну с заплывами в прохладном бассейне. Это укрепит сосуды, сделает их более эластичными.
Также важно увеличить физическую активность. Подойдет фитнес, аэробика, аквааэробика. Исключи из рациона напитки, вредные для сосудов – черный чай, кофе, алкоголь. Ешь больше нежареных орехов и семечек, зелени, свежих овощей и фруктов, цельнозерновых злаков, морской рыбы и морепродуктов. Употребление этих продуктов поможет не мерзнуть и избежать переохлаждения.
Фото: Shutterstock.com
