Почему ты устаешь: главные причины вялости и сонливости

Нередко усталость – один из симптомов ослабленного иммунитета – становится показателем определенного заболевания, предупреждают врачи. Резких и скоропалительных выводов делать не стоит, но разобраться с признаками возможного недуга все-таки не помешает.

1. Синдром хронической усталости – это своеобразная плата человеку за его образ жизни. Постоянная работа за компьютером, отсутствие движения и кислородное голодание, связанное с плохо проветриваемыми помещениями.

Обрати внимание на следующие признаки: бессонница, головная боль, забывчивость, мышечная слабость, снижение работоспособности, боли в мышцах, резкая смена настроения проявляются в течение последних шести месяцев.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Луиза Хей: о чем расскажут болезни?

2. Сезонное аффективное расстройство – это вид депрессии, причиной которой становится уменьшение количества естественного света, что приводит к нарушению выработки гормонов (в частности, серотонина). Расстройство проявляется в определенный период года (чаще всего зимой, при этом депрессивное состояние начинается уже в сентябре-октябре).

Обрати внимание на следующие признаки: отсутствие желания вставать утром с постели, необоснованное увеличение углеводной пищи в рационе.

_{фото shutterstock}

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как все успевать и кардинально изменить свою жизнь

Ежедневно нашего внимания требуют муж, дети, работа, близкие и... мы сами. Как не тратить энергию зря и правильно распределять силы? Советы психолога Светланы Ройз помогут не только все успевать, но и кардинально изменить свою жизнь.