Почему ты устаешь: главные причины вялости и сонливости
Нередко усталость – один из симптомов ослабленного иммунитета – становится показателем определенного заболевания, предупреждают врачи. Резких и скоропалительных выводов делать не стоит, но разобраться с признаками возможного недуга все-таки не помешает.
1. Синдром хронической усталости – это своеобразная плата человеку за его образ жизни. Постоянная работа за компьютером, отсутствие движения и кислородное голодание, связанное с плохо проветриваемыми помещениями.
Обрати внимание на следующие признаки: бессонница, головная боль, забывчивость, мышечная слабость, снижение работоспособности, боли в мышцах, резкая смена настроения проявляются в течение последних шести месяцев.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Луиза Хей: о чем расскажут болезни?
2. Сезонное аффективное расстройство – это вид депрессии, причиной которой становится уменьшение количества естественного света, что приводит к нарушению выработки гормонов (в частности, серотонина). Расстройство проявляется в определенный период года (чаще всего зимой, при этом депрессивное состояние начинается уже в сентябре-октябре).
Обрати внимание на следующие признаки: отсутствие желания вставать утром с постели, необоснованное увеличение углеводной пищи в рационе.
фото shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как все успевать и кардинально изменить свою жизнь
Ежедневно нашего внимания требуют муж, дети, работа, близкие и... мы сами. Как не тратить энергию зря и правильно распределять силы? Советы психолога Светланы Ройз помогут не только все успевать, но и кардинально изменить свою жизнь.
