Крещенские купания: главные правила купания в проруби
Крещенские купания с каждым годом становятся все более популярными. Искупаться в крещенской воде – значит получить заряд бодрости на целый год! Это можно сделать и дома, приняв 19 января душ или ванну из водопроводной крещенской воды (она также структурирована!).
Искупаться в крещенской воде – значит получить заряд бодрости на целый год! Только решившись на крещенские купания, выполняй основные правила здоровья.
♦ Прежде чем заходить в прорубь, измерь давление! Если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое – возможны судороги и опасность потери сознания в воде. Не рискуй!
♦ Ни капли спиртного перед погружением! Алкоголь только даст дополнительную нагрузку на сердце и поспособствует быстрому переохлаждению.
♦ Перед купанием хорошо растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом.
♦ Пребывай в воде не дольше двух минут. Разотрись махровым полотенцем и поспеши в теплое помещение.
