5 продуктов, продлевающих молодость
1. Чай
Чай содержит мощные антиоксиданты, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Зеленый чай издревле считался напитком красоты и молодости. Японцы считают, что зеленый чай продлевает жизнь и оздоравливает сердце.
В то же время умывания заваркой зеленого чая продлевают молодость и способствуют приведению кожи лица в тонус.
2. Орехи
Орехи всех сортов очень полезны. Даже небольшое количество орехов, потребляемых человеком ежедневно, позволяет снизить риск развития диабета.
Фундук и миндаль славятся тем, что продлевают молодость и укрепляют мышцы. А все благодаря сочетанию белка и витамина Е.
Арахис - это кладезь таких витаминов как: А, D, С, В, К, РР. Он прекрасно подходит для стимуляции желудочно-кишечного тракта, поэтому этот орех можно есть любителям диет.
Кедровые орехи являются лучшим продуктом в борьбе со стрессом и усталостью.
3. Соя
Соя снижает артериальное давление, уровень холестерина в крови, сокращает риск образования тромбов. Соевый соус способствует выработке женских гормонов, продлевает жизнь и сохраняет молодость. Соя также облегчает приливы у женщин в климакс.
4. Зерно грубого помола
Употребление в пищу продуктов из зерна грубого помола хотя бы раз в день гарантирует снижение риска развития не только инфаркта, но и множества так называемых «возрастных» заболеваний.
5. Морская рыба
Это великолепная профилактика артрита, диабета и слабоумия. Морская рыба содержит витамины Е и D, насыщена жирными кислотами, которые благотворно влияют на состояние сердца и артерий.
Американские исследователи уверены, что морская рыба может помочь замедлить процесс старения, т.к в такой рыбе содержится большое количество жирных кислот, которые помогают организму увеличить продолжительность жизни теломер. Именно эти специальные участки наших хромосом ответственны за биологическое старение.
