Главная

Секреты бодрости 1 января

01.01.2014

1 января стоит дать организму отдохнуть от гастрономических перегрузок. Что же тебе поможет восстановить силы?

Главное правило диетологов - как бы обидно тебе ни было, выбрось все салаты, заправленные майонезом. Простояв ночь без холодильника, они становятся ядом для нашей печени и ЖКТ.
1 января устрой день без кофе и алкоголя. Не употребляй эти продукты. Дай печени отдохнуть. Ведь ей и так сейчас приходится трудновато.
Пей как можно больше воды и травяного чая. Завари мяту, мелиссу и ромашку в равных пропорциях. Добавь лимон и немного сахара по вкусу. Этот напиток утоляет жажду и бодрит.
Съешь салат из свежих зимних овощей - моркови, капусты, сырой свеклы. Он прекрасно очищает ЖКТ и создает ощущение сытости без тяжести в желудке.
Выйди на свежий воздух, прогуляйся пешком.

Предыдущий пост

7 способов справиться со стрессом в новогодние праздники

Следующий пост

Срок хранения готовых блюд

Новости партнёров

Fresh

Статья эксперта

Психология

Можно медитировать годами. Но без этого духовность не отстроится

Мы много говорим о духовных практиках. Значительно меньше – о качестве, без которого они могут так и остаться практиками. Не стать путём к себе. Это качество – искренность.

Фитнес и здоровье

Что должно быть в домашней аптечке: список от врачей

Перекись, зеленка, старые антибиотики – проверьте свою домашнюю аптечку, ведь часть привычных средств может быть не такой полезной, как мы привыкли думать.