Секреты бодрости 1 января
1 января стоит дать организму отдохнуть от гастрономических перегрузок. Что же тебе поможет восстановить силы?
- Главное правило диетологов - как бы обидно тебе ни было, выбрось все салаты, заправленные майонезом. Простояв ночь без холодильника, они становятся ядом для нашей печени и ЖКТ.
- 1 января устрой день без кофе и алкоголя. Не употребляй эти продукты. Дай печени отдохнуть. Ведь ей и так сейчас приходится трудновато.
- Пей как можно больше воды и травяного чая. Завари мяту, мелиссу и ромашку в равных пропорциях. Добавь лимон и немного сахара по вкусу. Этот напиток утоляет жажду и бодрит.
- Съешь салат из свежих зимних овощей - моркови, капусты, сырой свеклы. Он прекрасно очищает ЖКТ и создает ощущение сытости без тяжести в желудке.
- Выйди на свежий воздух, прогуляйся пешком.
