Секреты бодрости 1 января

Секреты бодрости 1 января
1 января стоит дать организму отдохнуть от гастрономических перегрузок. Что же тебе поможет восстановить силы?
  1. Главное правило диетологов - как бы обидно тебе ни было, выбрось все салаты, заправленные майонезом. Простояв ночь без холодильника, они становятся ядом для нашей печени и ЖКТ.
  2. 1 января устрой день без кофе и алкоголя. Не употребляй эти продукты. Дай печени отдохнуть. Ведь ей и так сейчас приходится трудновато.
  3. Пей как можно больше воды и травяного чая. Завари мяту, мелиссу и ромашку в равных пропорциях. Добавь лимон и немного сахара по вкусу. Этот напиток утоляет жажду и бодрит.
  4. Съешь салат из свежих зимних овощей - моркови, капусты, сырой свеклы. Он прекрасно очищает ЖКТ и создает ощущение сытости без тяжести в желудке.
  5. Выйди на свежий воздух, прогуляйся пешком.
Предыдущий пост
7 способов справиться со стрессом в новогодние праздники
7 способов справиться со стрессом в новогодние праздники
Следующий пост
Срок хранения готовых блюд
Срок хранения готовых блюд

Новости партнёров

Fresh

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.
Foodstyle

Забытая польза ревеня: почему стоит вернуть его в рацион уже сегодня

Ты точно пробовала ревень в детстве – но знала ли ты, что этот кислый стебель может мягко поддерживать твои гормоны, кости и даже настроение?
Психология

Соматический гнев: почему нас трясет или болит после того, как мы сдерживаем эмоции

Вы не разозлились – но тело сделало это за вас: головная боль, мигрень или давление могут быть не симптомом болезни, а реакцией на подавленный гнев.
Фитнес и здоровье

Что такое окситоцин и как повысить его уровень естественным способом

От нежного прикосновения до искреннего разговора – окситоцин управляет тем, как мы любим, доверяем и чувствуем себя счастливыми.