Крещенские купания: как правильно окунаться в прорубь

Крещенские купания: как правильно окунаться в прорубь
Купание на Крещение очищает душу и тело. Но всем ли можно окунаться в прорубь и как правильно это делать?

Врачи рекомендуют окунаться в прорубь только здоровым людям. Тем же, кто страдает от хронических заболеваний, стоит предварительно проконсультироваться со специалистом.

1. Перед выходом из дома обязательно тепло оденься: термобелье, шерстяные носки, варежки,  свободная обувь, шапка и т.д.

2. Заранее приготовь полотенце, сменную одежду и обувь.

3. Желательно надеть специальную рубашку перед тем, как нырять в прорубь. Не забывай, что это Крещение, и нагота здесь не уместна.

4. Зайди в воду по грудь. Окунись три раза с головой и быстро выходи из воды. Плавать в ледяной воде противопоказано.

5. Насухо оботрись полотенцем. Обязательно сними мокрое нижнее белье. Надень сменную шерстяную одежду, обувь. Укутай голову сухим полотенцем или надень шапку.
Выпей горячий чай с медом. Пить спиртные напитки не рекомендуется.

ВАЖНО! Людям со следующими заболеваниями окунаться в прорубь не рекомендуется: ожирение, аритмия, гипертония, болезни органов дыхания, заболевания репродуктивной системы. Состояние здоровья может только ухудшиться.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как не простудиться: 12 советов на каждый день

Наши советы помогут тебе избежать простуды и не заболеть в холодное время года. ДАЛЕЕ

 

Предыдущий пост
Аллергия на холод: топ-6 советов на зиму
Аллергия на холод: топ-6 советов на зиму
Следующий пост
Как питаться зимой: 5 способов наладить зимний рацион
Как питаться зимой: 5 способов наладить зимний рацион

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: чем участники удивили судей и кто покинул шоу в 11 выпуске

В новом выпуске шоу «МастерШеф 13» участникам пришлось изучить кодекс кулинарных правонарушений, чтобы не нести ответственности на битве черных.
Lifestyle

День вышиванки в Украине: когда и как отмечают национальный праздник

Для украинце вышиванка это не просто национальная одежда, а символ культурного наследия, глубоко укорененный в истории и традициях народа.
Foodstyle

Бренд Fiorelli – переможець номінації «Ігристе вино року 2023»

Fiorelli – бренд ігристих вин та напоїв отримав престижну нагороду «Ігристе вино року 2023» за результатами аналізу експертів Аналітичного центру «Вибір Країни».