Как организовать нескучный семейный досуг
Интересно будет не только детям, но и их родителям! Отправляйтесь в аквапарк, на ролледром, поиграйте в керлинг или боулинг, сыграйте партию в аэрохоккей. Следите только, чтобы ребенок был занят активными развлечениями, а не игровыми автоматами.
Когда набегаетесь вволю, перекусите в кафе. Даже в фастфуде можно найти здоровый обед: салат из свежих овощей, запеченную рыбу, соки-фреш. Однако старайтесь не проводить в развлекательном центре не больше трех-четырех часов: яркие эмоции и обилие людей могут произвести на ребенка слишком сильное впечатление.
К тому же свежий воздух полезен в любую погоду! Так что, придя домой, переодевайтесь в теплую одежду и резиновые сапожки (если на улице слякоть) и отправляйтесь в парк, сквер, на набережную или в лесок. После пестрых картинок развлекательного центра психика успокоится, когда вы будете созерцать умиротворяющие краски природы: бездонное небо, тихую водную гладь.
Покормите уточек в пруду или белок в парке. Вечером не включайте компьютер и телевизор, чтобы не было «передозировки» впечатлений. Лучше полистайте альбом с фотографиями, почитайте книгу, испеките на скорую руку печенье к чаю. Один такой насыщенный впечатлениями и досугом день позволит вам отдохнуть так, словно вы побывали в мини-отпуске!
По материалам журнала "Твое здоровье"
Текст Ольга Коваль
