Календарь здоровья на 11 ноября: соблюдай умеренность

Начни утро с хорошей разминки, в течение дня обязательно соверши прогулку в окрестностях дома или офиса, посети бассейн.
Не стоит голодать, равно как и перегружать желудок тяжелой пищей. Поэтому сегодня не стоит начинать диету или устраивать разгрузочный день. Придерживайся золотой середины!