Календар здоров'я на 11 листопада: дотримуйся помірності

Почни ранок з гарної розминки, протягом дня обов'язково здійсни прогулянку на околицях будинку чи офісу, відвідай басейн.
Не варто голодувати, як і перевантажувати шлунок важкою їжею. Тому сьогодні не варто розпочинати дієту чи влаштовувати розвантажувальний день. Дотримуйся золотої середини!