Интересные выводы: в какое время лучше всего пить кофе
Наука хронофармакология изучает взаимодействие лекарств и различных веществ с человеческим организмом. Кортизол, гормон стресса, нивелирует действие кофеина. А кортизол, как выяснили ученые, вырабатывается в нашем организме в определенные промежутки времени.
Чтобы понять, когда самое лучшее время, чтобы выпить кофе, надо определить время, когда организм вырабатывает наименьшее количество кортизола. Пики уровня кортизола приходятся на такие промежутки времени: 8 – 9 часов утра, 12 – 13 часов дня и 17:30 – 18:30.
То есть в это время пить кофе бессмысленно, содержащийся в нем кофеин будет нивелирован кортизолом. Если хочешь выпить кофе с целью взбодриться, лучше сделать это 9:30 и 11:30 утра.
А вот в Национальной службе здравоохранения Великобритании сделали несколько другой вывод. И назначили лучшее время для кофе-тайм в 14:00 часов дня. Оказывается, по данным опроса, именно в это время люди чувствуют себя наиболее уставшими.
