Цікаві висновки: коли найкраще пити каву
Наука хронофармакологія вивчає взаємодію ліків та різних речовин з людським організмом. Кортизол, гормон стресу, нівелює дію кофеїну. А кортизол, як з'ясували вчені, виробляється в нашому організмі у певні проміжки часу. Щоб зрозуміти, коли найкращий час, щоб випити каву, треба визначити час, коли організм виробляє найменшу кількість кортизолу. Піки рівня кортизолу припадають на такі проміжки часу: 8 – 9 годині ранку, 12 – 13 годин дня та 17:30 – 18:30.
Тобто в цей час пити каву безглуздо, кофеїн, що міститься в ньому, буде нівельований кортизолом. Якщо хочеш випити каву з метою підбадьоритися, краще зробити це 9:30 та 11:30 ранку.
А ось у Національній службі охорони здоров'я Великобританії зробили дещо інший висновок. І призначили найкращий час для кава-тайм о 14:00 годині дня. Виявляється, за даними опитування, саме в цей час люди почуваються найбільш втомленими.
