Как похудеть быстро и без диет с помощью воды
Чтобы достичь нужного результата, пить нужно только холодную воду.
Завтрак: 2 стакана холодной воды и ешь то, что хочешь. Еду не запивай. В течение последующих двух часов нельзя пить.
Обед: 2 стакана холодной воды и обедай тем, чем хочешь. Ограничений нет. Еду не запивай. В течение двух последующий часов ничего нельзя пить.
Ужин: 1 стакан воды (можно и 2). Ужин без ограничений. Пищу не запивают и не пьют еще в течение 2 часов.
Если тебе вдруг захотелось перекусить в течение дня, то перед едой выпей 2 стакана воды. Если перекус небольшой, то можно выпить стакан.
Некоторые ограничения: откажись от острой, жирной пищи, выпечки и сладостей. Нельзя употреблять алкоголь.
Ты можешь придерживаться такого режима пару недель, а можешь взять себе за правило и все время поддерживать себя в форме.
