Як схуднути швидко та без дієт за допомогою води
Щоб досягти потрібного результату, пити потрібно тільки холодну воду.
Сніданок: 2 склянки холодної води і їж те, що хочеш. Їжу не запивай. Протягом наступних двох годин не можна пити.
Обід: 2 склянки холодної води та обідай тим, чим хочеш. Обмежень немає. Їжу не запивай. Протягом двох наступних годин нічого не можна пити.
Вечеря: 1 склянка води (можна і 2). Вечеря без обмежень. Їжу не запивають і не п'ють ще протягом 2 годин. Якщо тобі раптом захотілося перекусити протягом дня, то перед їжею випий 2 склянки води. Якщо перекус невеликий, то можна випити склянку. Деякі обмеження: відмовся від гострої, жирної їжі, випічки і солодощів. Не можна вживати алкоголь.
Ти можеш дотримуватись такого режиму пару тижнів, а можеш взяти собі за правило і весь час підтримувати себе у формі.
