Суп-пюре из тыквы: рецепт с яблоками

Суп-пюре из тыквы: рецепт с яблоками
Суп-пюре из тыквы приготовить несложно. Диетический рецепт наверняка понравится сторонникам здорового образа жизни. Тыкву в супе можно заменить бататом, а вместо болгарского перца добавить измельченный имбирь и молотый белый перец. Время приготовления блюда: 35 минут. Ингредиенты рассчитаны на 4 порции. В 100 г продукта содержится 201 ккал.

Ингредиенты:

300 г мякоти тыквы, 2 ст. овощного бульона, 1 луковица, 1 болгарский перец, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. сливочного масла, 2 яблока, 2 ст. л. белого винного уксуса, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. порошка карри, соль, перец.

Приготовление:

1. Лук очисти и мелко нарежь. Обжарь в сливочном масле. Добавь измельченный чеснок и мелконарезанный болгарский перец. Готовь 5 минут. Положи очищенную и нарезанную небольшими кубиками тыкву, влей бульон и вари на медленном огне 20 минут.

2. В отдельной посуде разогрей винный уксус, добавь карри. Перемешай, добавь нарезанные яблоки и вари, помешивая, в течение 3 минут. Сними с огня, положи мед.

3. Пюрируй суп в блендере. Разлей по тарелкам, сверху выложи яблоки и положи в каждую тарелку по ложке натурального йогурта.
 

Предыдущий пост
Светлана Лобода продемонстрировала невероятно яркий макияж (фото)
Светлана Лобода продемонстрировала невероятно яркий макияж (фото)
Следующий пост
Контрацепция: что следует знать о методе прерванного полового акта
Контрацепция: что следует знать о методе прерванного полового акта

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Культурна стійкість під час війни: у Києві пройшла Ukrainian GALA | VYTOKY

Днями у МЦКМ (Жовтневий палац), який нещодавно зазнав пошкоджень внаслідок російського обстрілу, відбулася перша інституційна подія нового формату - Ukrainian GALA | VYTOKY.
Психология

Что такое «ик» в отношениях – и почему партнер вдруг начинает раздражать

Ты можешь быть влюблена по уши – пока однажды его смех, бег за автобусом или манера жевать вдруг не разрушат всю магию.
Психология

Почему нас так раздражают определенные люди: психологи объясняют эффект зеркала

Иногда человек, который раздражает тебя больше всего, на самом деле показывает то, что ты давно пытаешься не замечать в себе.
Психология

Маменькин сынок в отношениях: 7 тревожных сигналов, которые нельзя игнорировать

Иногда проблема в отношениях не между вами двумя – а в том, что рядом с вашим мужчиной все еще главную роль занимает его мама.