Суп-пюре из тыквы: рецепт с яблоками

Суп-пюре из тыквы: рецепт с яблоками
Суп-пюре из тыквы приготовить несложно. Диетический рецепт наверняка понравится сторонникам здорового образа жизни. Тыкву в супе можно заменить бататом, а вместо болгарского перца добавить измельченный имбирь и молотый белый перец. Время приготовления блюда: 35 минут. Ингредиенты рассчитаны на 4 порции. В 100 г продукта содержится 201 ккал.

Ингредиенты:

300 г мякоти тыквы, 2 ст. овощного бульона, 1 луковица, 1 болгарский перец, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. сливочного масла, 2 яблока, 2 ст. л. белого винного уксуса, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. порошка карри, соль, перец.

Приготовление:

1. Лук очисти и мелко нарежь. Обжарь в сливочном масле. Добавь измельченный чеснок и мелконарезанный болгарский перец. Готовь 5 минут. Положи очищенную и нарезанную небольшими кубиками тыкву, влей бульон и вари на медленном огне 20 минут.

2. В отдельной посуде разогрей винный уксус, добавь карри. Перемешай, добавь нарезанные яблоки и вари, помешивая, в течение 3 минут. Сними с огня, положи мед.

3. Пюрируй суп в блендере. Разлей по тарелкам, сверху выложи яблоки и положи в каждую тарелку по ложке натурального йогурта.
 

Предыдущий пост
Светлана Лобода продемонстрировала невероятно яркий макияж (фото)
Светлана Лобода продемонстрировала невероятно яркий макияж (фото)
Следующий пост
Контрацепция: что следует знать о методе прерванного полового акта
Контрацепция: что следует знать о методе прерванного полового акта

Новости партнёров

Fresh

Психология

Можно медитировать годами. Но без этого духовность не отстроится

Мы много говорим о духовных практиках. Значительно меньше – о качестве, без которого они могут так и остаться практиками. Не стать путём к себе. Это качество – искренность.
Фитнес и здоровье

Что должно быть в домашней аптечке: список от врачей

Перекись, зеленка, старые антибиотики – проверьте свою домашнюю аптечку, ведь часть привычных средств может быть не такой полезной, как мы привыкли думать.
Психология

5 лучших фильмов о любви, которые лучше смотреть осенью

Эти ленты созданы для душевного уюта и тепла.
Фитнес и здоровье

Что дает стретчинг: польза для тела, психики и самочувствия

Вы удивитесь, насколько меняется самочувствие, если просто каждый день медленно тянуться – не к идеалу, а к себе.