Главная

4 продукта, которые остановят старение

16.10.2013

Остановить старение вполне возможно при помощи правильного питания. Как известно, витамины А,С, Е, а также селен и другие вещества, которые называются антиоксидантами, имеют огромное значение для нашего организма и помогают замедлить процесс старения.

Свободные радикалы, которые атакуют наш организм из внешней среды вместе с солнечными лучами, токсинами и тяжелыми металлами, вызывают разрушение, болезни и старение нашего организма. Продукты, богатые антиоксидантами, обеспечат организм защитными веществами, которые, всасываясь в кровь, помогают здоровым молекулам в борьбе со свободными радикалами.

По словам Джеймса Джозефа, руководителя лаборатории Центра питания при Бостонском университете, всего 4 продукта помогут остановить старение и заменять синтетические витамины. Это в первую очередь красная рыба, запеченная или жаренная на гриле с пряностями.

Также в список продуктов от старения входят капуста брокколи и шпинат, приготовленные на пару, с минимальной термической обработкой, и черника. Кроме того, антиоксиданты есть в апельсинах, клубнике, изюме, цветной капусте, отварных томатах. Диетологи рекомендуют съедать ежедневно не менее 5 порций этих продуктов, чтобы остановить старение.

Предыдущий пост

25 самых смешных цитат из женских романов

Следующий пост

Участники проекта 'Худеем в паре' Ксения и Саша: 'Чем больше худеем, тем сильнее азарт'

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё