Как всегда быть в тонусе: простые советы на каждый день

Как всегда быть в тонусе: простые советы на каждый день
Люди, которые регулярно занимаются спортом, чувствуют себя счастливее тех, кто не дружит с физнагрузкой. Причина проста: во время упражнений вырабатываются эндорфины, которые вызывают чувство радости и удовлетворенности. Именно поэтому неврологи прописывают всем, кто склонен к депрессии, занятия йогой, бег трусцой, танцы или бассейн. И через пару месяцев тренировок «удрученные» таки начинают чувствовать себя лучше!

Но еще более яркий стимулятор счастья – секс. Группа социологов из Американского института Боулдер обобщила результаты исследования, продолжавшегося 13 лет. В нем респондентам предлагали оценить свой уровень счастья на основании разных факторов: доходы, семейный статус, образование, здоровье и др.

И вот что оказалось: именно регулярный секс в первую очередь способствовал тому, что человек ощущал себя счастливым. Кстати, здоровые привычки и правильное питание тоже влияют на самоощущение!

Человек, который постоянно переедает или ест некачественный фаст-фуд, редко бывает собою доволен. С другой стороны, маленькие радости в виде кусочка чизкейка или шоколадки способны поднять настроение не хуже секса, главное, чтобы это не стало привычкой.
 

Предыдущий пост
Лучший комплекс упражнений для утренней зарядки
Лучший комплекс упражнений для утренней зарядки
Следующий пост
Звезды без макияжа: Полякова без косметики напугала поклонников (фото)
Звезды без макияжа: Полякова без косметики напугала поклонников (фото)

Новости партнёров

Fresh

Ее история

Як війна змінила бізнес: історія засновниці Biotus Ольги Грекулової

У світі, де війна руйнує звичне життя, кожен день – це виклик, а кожен бізнес-кейс – приклад виняткової стійкості та винахідливості.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.
Фитнес и здоровье

Миокардит у женщин: симптомы, лечение и чем он опасен

Миокардит часто развивается незаметно – но его последствия могут изменить жизнь, если не услышать сигналы сердца вовремя.
Красота

Домашний уход за волосами: как выбрать подходящие средства и не навредить

Правильно подобранный домашний уход может превратить ваши волосы в главное украшение – без салона и лишнего стресса.