Что давать ребенку в школу из еды: шпаргалка для мамы
Основные блюда
Гамбургер (домашний, из тостерного хлеба или булочки) с зеленью и запечным мясом; сосиска в тесте, лаваш с мясной и сырной начинкой и зеленью, пицца – все домашнего приготовления, завернутое в фольгу.
Пироги с мясом, творогом, зеленью, яйцом, кашей, капустой,
Отбивные, котлеты (можно и паровые), запеченное мясо,
Сладкое
Шарлотка, пироги с яблоками, творогом, ватрушка, овсяное печень, сырники, сырные пирожки, злаковые батончики,
Перекусы
Сыр, порционный беби-сырочки.
Печенье галетное, сухие хлебцы, грисини.
Овощи: морковка, листики белокочанной капусты или соцветия цветной, болгарский перец, помидор, огурец.
Фрукты: яблоко, груша, банан, мандарин, апельсин (порезать в отдельный контейнер удобными дольками), виноград, сливы.
Орехи и сухофрукты (помыть и ошпарить), немного шоколада, йогурт питьевой или в стаканчике (тогда не забудь ложку), творожок.
Питье
Чай с мятой (натуральной), зеленый чай с лимоном и медом, какао, несладкий компот, сок домашнего приготовление (немного разведенный водой), морс, узвар.
