Главная

Как прийти в себя после тяжелой недели и уберечь мозг от старения

30.08.2013

Сегодня пятница, а значит – впереди выходные, за которые надо не только успеть переделать все домашние дела, но и прийти в себя после тяжелой рабочей недели. По мнению психологов, лучший способ восстановить нервную систему – переключиться на что-то новое.

Чтобы восстановить силы после рабочей недели, смени на выходных вид деятельности: если на работе много говоришь, проведи отдых в тишине.

Это поможет твоей нервной системе восстановиться и эффективнее противостоять эмоциональным нагрузкам в будущем. Полезны новые занятия и для мозга. Занимаясь чем-то непривычным, мы загружаем работой те его участки, которые обычно не задействованы. Это создает новые нейронные связи, а значит, защищает мозг от раннего старения.

Сделай что-то в первый раз: спой на публике в пляжном кафе, прокатись на лошади и т.д. Вариантом – масса. Когда мы делаем что-то новое для нас – в том числе и приятное, –организм мобилизируется: получается что-то вроде полезного стресса. А он, как доказали ученые, благотворно влияет на все системы и органы.

Предыдущий пост

Почему особенно полезно гулять после дождя

Следующий пост

Рудковская выставила в сеть личные фото с Киркоровым (фото)

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё