Як прийти до тями після важкого тижня і вберегти мозок від старіння
Щоб відновити сили після робочого тижня, зміни на вихідних вид діяльності: якщо на роботі багато говориш, проведи відпочинок у тиші.
Це допоможе твоїй нервовій системі відновитися та ефективніше протистояти емоційним навантаженням у майбутньому. Корисні нові заняття для мозку. Займаючись чимось незвичним, ми завантажуємо роботою ті його ділянки, які зазвичай не задіяні. Це створює нові нейронні зв'язки, а значить, захищає мозок від раннього старіння.
Зроби щось уперше: заспівай на публіці в пляжному кафе, прокатайся на коні і т.д. Варіантом – маса. Коли ми робимо щось нове для нас – в тому числі і приємне, організм мобілізується: виходить щось на кшталт корисного стресу. А він, як довели вчені, благотворно впливає на всі системи та органи.
