Как справиться с усталостью: 7 простых упражнений
Если у тебя был непростой день и даже придя домой ты не можешь расслабиться, сделай эти простые упражнения и ты заметишь как все проблемы отступают.
1. Вдохни полной грудью 3 раза.
2. Энергично разотри уши, сначала в горизонтальном направлении, потом в вертикальном.
3. Оскаль зубы и сделай несколько резких движений зубами вверх-вниз.
4. Разотри щеки.
5. Помассируйте затылок.
6. Легко проведи несколько раз вдоль бровей.
7. Имитируя умывание, легко помассируй лицо обеими руками.
