Як впоратися зі втомою: 7 простих вправ
Якщо у тебе був непростий день і навіть прийшовши додому, ти не можеш розслабитися, зроби ці прості вправи і ти помітиш, як усі проблеми відступають.
1. Вдихни на повні груди 3 рази.
2. Енергічно розітріть вуха, спочатку в горизонтальному напрямку, потім у вертикальному.
3. Оскали зуби і зроби кілька різких рухів зубами вгору-вниз.
4. Розотри щоки.
5. Помасажуйте потилицю.
6. Легко проведи кілька разів уздовж брів.
7. Імітуючи вмивання, легко помасажуй обличчя обома руками.
