Топ самых полезных продуктов для твоих почек
Диетологи не устают повторять: то, что мы едим, может уберечь нас от заболеваний, кроме того, правильно составленная диета способна работать как лекарство.
Итак, давай разберемся, какие же продукты являются самыми полезными для твоих почек.
Любят:
- Клюкву. Свежие ягоды и сок содержат субстанцию, которая по действию сходна с антибактериальными лекарствами – препятствует развитию бактерий в почках, мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Кроме того, клюквенный сок – отличное мочегонное средство. Если тебя периодически беспокоит цистит, пей профилактически клюквенный сок.
- Апельсины. Содержат вещества, которые не позволяют появляться камням в почках. Они затрудняют образование в организме мочевой кислоты и щавелевой извести – субстанций, из которых формируются камни.
- Персики рекомендованы особенно в сыром виде, и действуют, как мочегонное. Следовательно, очищают почки и мочевыводящие пути, что способствует уменьшению риска инфекции.
- Свежие огурцы снижают риск появления камней. Так же действуют корень и зелень петрушки и сельдерея. Стоит добавлять их в салат с огурцом.
Все эти продукты растворяют молочную кислоту, которая способствует появлению камней в мочевыводящих путях.
Не любят:
- Мяса, колбас, молочных продуктов. Они содержат много белка, который, в избытке, перегружает почки.
- Соли и консервантов. Больше всего их в консервированных продуктах. Они задерживают жидкость в организме, повышают кровяное давление, что способствует повреждению кровеносных сосудов в почках. Ты будешь здоровее, если всегда добавлять мочегонные специи: орегано, петрушку, укроп, можжевельник.
- Щавля, шпината, свеклы и ревеня. В них много щавелевой кислоты, которая угрожает появлению камней в почках.
- Алкоголя. Даже небольшая порция повышает кровяное давление и способствует отекам. Увлечение алкоголем способствует изменению микрофлоры мочевыводящих путей, что открывает ворота инфекциям.
