Топ найкорисніших продуктів для твоїх нирок

Отже, давай розберемося, які ж продукти є найкориснішими для твоїх нирок.

Люблять:

    Журавлину. Свіжі ягоди та сік містять субстанцію, яка за дією подібна до антибактеріальних ліків – перешкоджає розвитку бактерій у нирках, сечовому міхурі та сечовивідних шляхах. Крім того, журавлинний сік – відмінний сечогінний засіб. Якщо тебе періодично турбує цистит, пий профілактично журавлинний сік.

    Апельсини. Містять речовини, які дозволяють з'являтися каменям в нирках. Вони ускладнюють утворення в організмі сечової кислоти і щавлевого вапна. субстанцій, з яких формуються камені.

    Персики рекомендовані особливо у сирому вигляді, і діють, як сечогінний. Отже, очищають нирки та сечовивідні шляхи, що сприяє зменшенню ризику інфекції.

    Свіжі огірки знижують ризик появи каміння. Так само діють корінь та зелень петрушки та селери. Всі ці продукти розчиняють молочну кислоту, яка сприяє появі каменів у сечовивідних шляхах.

Не люблять style="text-align: justify;">     М'ясо, ковбаси, молочні продукти. Вони містять багато білка, який надмірно перевантажує нирки.

    Солі та консервантів. Найбільше їх у консервованих продуктах. Вони затримують рідину в організмі, підвищують кров'яний тиск, що сприяє пошкодженню кровоносних судин у нирках. Ти будеш здоровішим, якщо завжди додаватиме сечогінні спеції: орегано, петрушку, кріп, ялівець.

Щавля, шпинату, буряків та ревеню. Вони мають багато щавлевої кислоти, яка загрожує появі каменів у нирках.

    Алкоголь. Навіть невелика порція підвищує кров'яний тиск та сприяє набрякам. Захоплення алкоголем сприяє зміні мікрофлори сечовивідних шляхів, що відкриває ворота інфекціям.