Главная

Как и сколько лучше всего отдыхать

01.08.2013

Психологи из университета Торонто пришли к любопытному выводу: человек должен делить ежегодный отпуск минимум на две части, а еще лучше – на три или четыре. Нашему организму, оказывается, гораздо комфортнее отдыхать несколько раз понемногу, чем один раз долго. В первом случае силы восстанавливаются быстрее.

Психологи из университета Торонто пришли к любопытному выводу: человек должен делить ежегодный отпуск минимум на две части, а еще лучше – на три или четыре.

Нашему организму, оказывается, гораздо комфортнее отдыхать несколько раз понемногу, чем один раз долго. В первом случае силы восстанавливаются быстрее. И стресс от выхода на работу после отпуска меньше, если понимаешь, что через месяц-другой сможешь еще раз отдохнуть.

Кроме того, хорошо для психики и здоровья в целом отдыхать по-разному: недельку на пляже поваляться, недельку провести в турпоходе, пару дней посвятить экскурсиям. Так отдыхать будет не только тело, но и душа, и психика в целом, насыщаясь новыми эмоциями и впечатлениями. Ведь на работе нас утомляет не работа как таковая, а, как правило, рутина и отсутсвие чего-то нового.

Предыдущий пост

Дженнифер Лопес показала сексуальное закулисье (фото)

Следующий пост

Анастасия Волочкова совершила невероятное: стала солнцем (фото)

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё