Як і скільки найкраще відпочивати

Психологи з університету Торонто дійшли цікавого висновку: людина повинна ділити щорічну відпустку мінімум на дві частини, а ще краще – . на три чи чотири.

Нашому організму, виявляється, набагато комфортніше відпочивати кілька разів потроху, ніж один раз довго. У першому випадку сили відновлюються швидше. І стрес від виходу на роботу після відпустки менший, якщо розумієш, що через місяць-другий зможеш ще раз відпочити. Крім того, добре для психіки та здоров'я в цілому відпочивати по-різному: тиждень на пляжі. повалятися, тиждень провести в турпоході, кілька днів присвятити екскурсіям. Так відпочиватиме не лише тіло, а й душа, і психіка загалом, насичуючись новими емоціями та враженнями. Адже на роботі нас втомлює не робота як така, а, як правило, рутина та відсутність чогось нового.