Рецепт дня: окорочка с картофелем и фруктами

Рецепт дня: окорочка с картофелем и фруктами
На приготовление этого вкусного блюда с молодым картофелем понадобится 45 минут. Ингредиенты рассчитаны на 2 порции. В 100 г продукта содержится 380 ккал. Подавать блюдо можно прямо на сковородке. А вместо кумквата можно положить ломтики апельсина или дольки мандарина.

Ингредиенты:

2 куриных окорочка, 8 молодых картофелин, 1 лайм, 3 кумквата, 2 ст. л. майонеза, 1 ч. л. горчицы, 6 помидоров черри, веточка розмарина, 3 веточки петрушки, растительное масло, соль, перец.

Приготовление:

1. Окорочка промой, просуши бумажным полотенцем. Смешай майонез, горчицу, соль и перец. Натри этой смесью курицу. Очисти картофель.

2. Выложи окрочка с картофелем в сковороду. В небольшом количестве масла обжарь их до образования золотистой корочки. Добавь розмарин, помидоры и нарезанный кружочками кумкват. Запекай 40 минут при t 200 °С. Посыпь измельченной петрушкой и укрась ломтиками лайма.

Предыдущий пост
Лето: время делать аквалифтинг
Лето: время делать аквалифтинг
Следующий пост
Чтобы ребенок не заболел на море
Чтобы ребенок не заболел на море

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.