Главная

Если устают глаза от компьютера: 7 простых советов

19.07.2013

Работа за компьютером предполагает сильную усталость. Что же делать, если устают глаза от компьютера? Как быть, если ограничить пребывание за компьютером нет никакой возможности? Портал edinstvennaya.ua постарается помочь своими советами.

Если устают глаза от компьютера

1. Ограничь время использования кондиционера, потому что перепады температуры вредны для сосудов и слизистой.

2. Следи за влажностью в помещении, используй увлажнитель воздух, чтобы слизистая глаз не пересыхала.

3. Раз в час делай перерыв, отходи от компьютера хотя бы на 5 минут.

4. Гуляй по офису раз 5-6 в день.

5. Делай гимнастику для глаз: сначала часто поморгай, потом посиди с закрытыми глазами 3-5 минут, повращай глазными яблоками, сначала сфокусируйся на ближнем предмете, затем переведи взгляд на что-то, что находится далеко, делай так 5-6 раз в 4-5 подходов в день.

6. Пользуйся увлажняющими каплями.

7. Не используй сосудосуживающие капли, которые могут ухудшить состояние глаз.

Предыдущий пост

Стиль звезды: Рианна в невероятно прозрачном комбинезоне (фото)

Следующий пост

Рецепт дня: яблочный торт с миндалем

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё