Колики в боку: причины болей

Колики в боку: причины болей
Наверняка ты не раз сталкивалась с ситуацией, когда ты бежишь или быстро идешь и в боку начинает неприятно колоть. Почему возникает это ощущение и как его избежать?

Боль в боку вызывает часть печени или селезенки. Когда организм начинает получать серьезную нагрузку (быстрая ходьба или бег), ему требуется повышенное кровоснабжение. Кровь проходит через селезенку и печень, и когда ее количество резко возрастает, то реагируют рецепторы боли в этих органах, и появляется неприятное колющее ощущение.

Также боль может посетить тебя, если ты поела или много пьешь воды перед тренировкой (также если ты быстро куда-то идешь после обеда). Кровь направлена на то, чтобы помогать пищеварительному тракту переваривать полученную еду, а её заставляют теперь резко перераспределиться в сторону работающего наиболее активного органа.

Для того чтобы избежать боли в боку во время пробежки, есть нужно как минимум за час до тренировки, пить мало, а перед пробежкой или усиленной тренировкой обязательно делать разминку. А после плотного обеда, старайся не ходить слишком быстро.

Предыдущий пост
Как помочь мужу справиться с возрастным кризисом
Как помочь мужу справиться с возрастным кризисом
Следующий пост
Пэрис Хилтон показала беременный животик (фото)
Пэрис Хилтон показала беременный животик (фото)

Новости партнёров

Fresh

Ее история

Як війна змінила бізнес: історія засновниці Biotus Ольги Грекулової

У світі, де війна руйнує звичне життя, кожен день – це виклик, а кожен бізнес-кейс – приклад виняткової стійкості та винахідливості.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.
Фитнес и здоровье

Миокардит у женщин: симптомы, лечение и чем он опасен

Миокардит часто развивается незаметно – но его последствия могут изменить жизнь, если не услышать сигналы сердца вовремя.
Красота

Домашний уход за волосами: как выбрать подходящие средства и не навредить

Правильно подобранный домашний уход может превратить ваши волосы в главное украшение – без салона и лишнего стресса.