Какой напиток спасет от хронической усталости
Если ты чувствуешь вялость и упадок сил – пора приготовить фреш из петрушки. Причина – в ее уникальном составе! Это растение не зря считается одним из самых распространенных в народной медицине. Ведь в петрушке почти в три раза больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне.
А витамин С, как известно, – это антиоксидант, который спасает от последствий стресса и необходим для образования гормона радости серотонина.
Зелень содержит витамины группы В, Е и А. Кроме того, петрушка богата калием. Он снижает вероятность возникновения синдрома хронической усталости.
Важно! Употребляй сок не более 30-50 г в день, смешав с другими овощными соками (например, с морковным или шпинатным).
