Как избавиться от комплексов по поводу фигуры

Как избавиться от комплексов по поводу фигуры, специально для портала edinstvennaya.ua рассказала психолог Елена Митина, www.elenamitina.com.ua

- Хорошо бы понять, что для вас значит хорошая фигура.

Например, если хорошая фигура для вас равно счастье в личной жизни, успех у мужчин, любовь, то, наверное, вы слишком много ожиданий возлагаете на свою фигуру.

И при этом не очень замечаете остальных факторов. Если же вам не нравятся отдельные части тела, вы можете взглянуть на себя в целом, и понять насколько они портят вас. Ведь на самом деле вполне возможно, что они наоборот делают вас индивидуальностью и придают шарм.

Все дело в отношении к себе. И больше даже в том, как относились к вам родители в детстве.

Если папа с мамой говорили: «Ой, толстая, худеть надо» или «Ой, какая худющая», это сформировало отвержение себя в таком виде как есть, так называемые комплексы.

В таком случае важно пойти на прием к психотерапевту и поговорить о тех установках, которые были заложены в раннем детстве.

Осознать их, и сформировать новые – реальные. Это сложная работа, но очень полезная. Ведь даже если вы сделаете ту фигуру, которая вам нравится, не факт, что вы будете чувствовать себя намного счастливее в тех сферах, в которых вы ожидали изменений.

ФОТО shutterstock.com