Рецепт дня: буррито с курицей и авокадо

Рецепт дня: буррито с курицей и авокадо
На приготовление блюда понадобится 30 минут. Ингредиенты рассчитаны на 4 порции. В 100 г блюда содержится 240 ккал. Также можно добавить в буррито отваренный рис. А еще можешь приготовить вегетарианскую закуску для буррито из жареного картофеля с карри и ломтиками авокадо.

Ингредиенты:

4 тортильи (или лаваша), 2 куриные грудки, 1 авокадо, 2 помидора, 1 небольшая луковица, 1 ст. л. сока лайма, 1 зубчик чеснока, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. сухого орегано и тимьяна, 1 ч. л. паприки, соль, перец.

Приготовление:

1. Смешай орегано, тимьян, паприку, соль, перец и немного оливкового масла. Куриные грудки промой, просуши и натри смесью трав. Оставь на 10 минут.

2. Помидоры и лук нарежь очень мелко. Добавь зубчик толченого чеснока. Посоли. Обжарь куриные грудки по 5 минут с каждой стороны. Немного остуди и нарежь тонкими полосками.

3. Авокадо очисти, нарежь ломтиками и полей соком лайма. Нагрей тортильи в микроволновой печи. На середину каждой выложи немного курицы, сверху – сальсу из помидоров и авокадо. Сверни в рулет.

Предыдущий пост
Модный провал: Валерия в странном советском наряде (фото)
Модный провал: Валерия в странном советском наряде (фото)
Следующий пост
Холостяк-2: Андрей Искорнев показал фото с ребенком
Холостяк-2: Андрей Искорнев показал фото с ребенком

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.