Вкусная диета для быстрого похудения

Вкусная диета для быстрого похудения
Привести фигуру в порядок этой весной ты можешь с помощью этой легкой и вкусной диеты.

Общие рекомендации на неделю:

  1. Овощи ешь в разумных пределах.
  2. Фрукты - любые, кроме бананов и очень сладких.
  3. Жирность молочных продуктов должна составлять от 1 до 3%.
  4. Перед едой выпивай стакан негазированной минеральной воды. (за 15-20 минут).

Завтрак

125 г творога, 2-3 крекера или тоста, ложка меда, чай или кофе без сахара.

2 завтрак

1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы, капуста, салат).

Обед

Тарелка нежирного супа (окрошка, овощной, свекольник). Отварная нежирная говядина, телятина или куриная грудка без кожи. 3 столовые ложки зеленого горошка, свежие овощи.

Полдник

1-2 крекера или тост, овощи с 1 ч. л. растительного масла, 125 г творога.

Ужин

1-2 фрукта, диетический йогурт.

Предыдущий пост
Стройные мамы спасают генофонд Земли
Стройные мамы спасают генофонд Земли
Следующий пост
Разоблачи стереотипы о женщинах и выиграй поездку в Барселону!
Разоблачи стереотипы о женщинах и выиграй поездку в Барселону!

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Реальное чудо»: Рождественский мюзикл с Сергеем Лазановским и DEMI, который дарит праздник детям

«Реальное чудо» – рождественский мюзикл о современном Святом Николае, борьбе добра со злом и магии праздника.
Фитнес и здоровье

Диета стол 7 при заболеваниях почек: меню, советы и рекомендации

Что такое диета стол 7? Полное руководство для здоровья почек.
Lifestyle

«Быть ​​героиней своей жизни» – как прошел бранч с известными украинскими актрисами

Мечты не имеют сроков годности – они сбываются тогда, когда мы к ним готовы. Но когда жить, как не сейчас? Женский бранч от Connecting Women и Viva! стал настоящим праздником вдохновения, единства и женственности.