Смачна дієта для швидкого схуднення

Смачна дієта для швидкого схуднення
Привести фігуру в порядок цієї весни ти можеш за допомогою цієї легкої та смачної дієти.

Загальні рекомендації на тиждень:

  1. Овочі їж в розумних межах.
  2. Фрукти - будь-які, крім бананів і дуже солодких.
  3. Жирність молочних продуктів повинна становити від 1 до 3%.
  4. Перед їжею випивай склянку негазованої міні. (за 15-20 хвилин). 125 г сиру, 2-3 крекери або тосту, ложка меду, чай або кава без цукру. style="color:#808080;">2 сніданок

    1-2 фрукти та зелені овочі (болгарський перець, огірки, капуста, салат). нежирного супу (крихта, овочевий, буряк). Відварена нежирна яловичина, телятина або куряча грудка без шкіри. 3 столові ложки зеленого горошку, свіжі овочі. 1-2 крекери або тост, овочі з 1 год. л. рослинної олії, 125 г сиру. 1-2 фрукти, дієтичний йогурт. 1-2 фрукти, дієтичний йогурт.

Попередній пост
Стрункі мами рятують генофонд Землі
Стрункі мами рятують генофонд Землі
Наступний пост
Викрий стереотипи про жінок і виграй поїздку до Барселони!
Викрий стереотипи про жінок і виграй поїздку до Барселони!

Новини партнерів

Fresh

Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.
Шоубіз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.
Фітнес та здоров'я

Тахікардія: що це таке, симптоми, причини та лікування прискореного серцебиття

Тахікардія – це не просто стрес або втому, а серйозний сигнал від серця, який потребує уваги, діагностики та правильного лікування.
Lifestyle

Як зробити маму щасливою в її день: найкращі ідеї для подарунку

У неї завжди знаходився час, навіть коли вона страшенно поспішала. Вона знала, як обійняти саме так, щоб стало спокійніше. Вона чула, коли ти мовчала, і розуміла з півслова. Мама – це не просто родина. Це – дім. Місце сили, любові й безумовного прийняття.