Смачна дієта для швидкого схуднення

Смачна дієта для швидкого схуднення
Привести фігуру в порядок цієї весни ти можеш за допомогою цієї легкої та смачної дієти.

Загальні рекомендації на тиждень:

  1. Овочі їж в розумних межах.
  2. Фрукти - будь-які, крім бананів і дуже солодких.
  3. Жирність молочних продуктів повинна становити від 1 до 3%.
  4. Перед їжею випивай склянку негазованої міні. (за 15-20 хвилин). 125 г сиру, 2-3 крекери або тосту, ложка меду, чай або кава без цукру. style="color:#808080;">2 сніданок

    1-2 фрукти та зелені овочі (болгарський перець, огірки, капуста, салат). нежирного супу (крихта, овочевий, буряк). Відварена нежирна яловичина, телятина або куряча грудка без шкіри. 3 столові ложки зеленого горошку, свіжі овочі. 1-2 крекери або тост, овочі з 1 год. л. рослинної олії, 125 г сиру. 1-2 фрукти, дієтичний йогурт. 1-2 фрукти, дієтичний йогурт.

Попередній пост
Стрункі мами рятують генофонд Землі
Стрункі мами рятують генофонд Землі
Наступний пост
Викрий стереотипи про жінок і виграй поїздку до Барселони!
Викрий стереотипи про жінок і виграй поїздку до Барселони!

Новини партнерів

Fresh

Астрологія

Таро гороскоп на травень 2025 року для всіх знаків Зодіаку

Що обіцяють карти Таро кожному знаку Зодіаку у травні 2025 року? Чого чекати, де бути обережнішими, а де – сміливо відкриватися новим можливостям?
Психологія

Як зберегти стосунки на відстані

Стосунки на відстані вимагають довіри, терпіння і справжньої готовності працювати над любов’ю щодня.
Lifestyle

СМС-привітання з Днем Святого Миколая коханому чоловікові: короткі в прозі та віршах

Обирайте найкращі короткі смс-привітання з Днем Святого Миколая 2025 коханому чоловікові – зворушливі слова зігріють серце навіть на відстані!
Lifestyle

Заміський Парк тварин “ХІІ Місяців” відкриває 10-й ювілейний сезон

Гості зможуть побачити понад 200 тварин зі всієї планети, власноруч погодувати африканських жирафів та єдиного в Україні носорога Арчибальда, погуляти казковим “діснеївським” замком, відпочити біля басейну та пограти на дитячих майданчиках.