Магнитные бури в апреле 2013: расписание и полезные советы
Расписание магнитных бурь в апреле 2013
9 апреля: 18:00 – 20:00;
15 апреля: 13:00 – 17:00;
17 апреля: 17:00 – 20:00;
19 апреля: 18:00 – 20:00;
20 апреля: 01:00 – 04:00;
22 апреля: 17:00 – 20:00;
25 апреля: 07:00 – 10:00;
26 апреля: 18:00 – 21:00.
Магнитные бури в апреле 2013: полезные советы
В период магнитных бурь позаботиться о себе не помешает людям с повышенным давление и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Надо последить за питанием – избегать острой, жареной, пересоленой, копченой пищи. В рационе должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов – не менее 6 порций (1 яблоко считается одной порцией), а также продуктов с высоким содержанием йода – морепродуктов, морской капусты, морской рыбы.
Особенно важно в период магнитных бурь придерживаться режима: спать не менее 8 часов в сутки, ложиться до полуночи, гулять на свежем воздухе и не пренебрегать легкими физическими нагрузками. Не стоит злоупотреблять алкоголем, крепким кофе и чаем, курением. И научись обязательно преодолевать стрессы, которые только усиливают твою метеозависимость.
ФОТО wikimedia.org
